1. Культура и развлечения
  2. Книги и Комиксы
  3. Книги научные и научно-популярных
  4. Педагогика, называется " исправляться

"Промысловник" уникальный журнал бесплатно



#товара: 12950622363


Состояние Новый

Счет-фактура Я выставляю счет-фактуру НДС

Название Промышленник

Автор Zespół redakcji Charaktery i Małe Charaktery

Обложка мягкая

Год выпуска Две тысячи двадцать два

Издательство Forum Media Польша

Количество страниц Двести семь

Формат A5

Количество 47 штук

  • Количество

  • Проблемы? Сомнения? Вопросы? Задайте вопрос!

    CENA PROMOCYJNA W PRZEDSPRZEDAŻY  69 zamiast 99 zł - RABAT 30 zł!

    Codziennik wprowadzajacy harmonię w twoje życie, pomoże Ci zadbać o Twoje zdrowie mentalne i lepiej poznać siebie.To swoisty, terapeutyczny dziennik, miejsce, w którym znajdziesz narzędzia z obszaru praktyki wdzięczności i podejścia uważności.

    Przemyślnik, to wyjątkowy dziennik ułatwiający świadome zagłębianie się w sobie, w którym znajdziesz:

    Myśli tygodnia

    Motywujące i skłaniające do refleksji cytaty inspirujących kobiet – Natalii de Barbaro, Kasi Kucewicz, Joanny Chmury, Małgorzaty Majewskiej.

    Zdania dnia

    Dzięki którym w jasny sposób określisz jakie emocje i myśli towarzyszyły Ci w konkretnym dniu i w danej sytuacji. Stawisz czoła swoim wadom i zaletom; sformułujesz cele, plany i marzenia; dasz sobie przestrzeń na wdzięczność i szczerość; uwolnisz fantazję i opowiesz o najbardziej szalonych rzeczach i sytuacjach, jakie Cię spotkały.

    Tygodniowy rozkład

    Każdego dnia będziesz mogła/mógł podzielić się innymi doświadczeniami i przemyśleniami. Jeśli chcesz, obok nazwy dnia możesz wpisać konkretną datę, co pozwoli Ci na jeszcze dokładniejsze prowadzenie Przemyślnika – masz tutaj dowolność!

    Ogarniacz nawyków

    Miejsce, gdzie przed rozpoczęciem każdego tygodnia możesz wypisać nowe lub do tej pory niezrealizowane nawyki, nad którymi chcesz pracować w najbliższym czasie.

    Ćwiczenia i praktyki

    Z psychologiczną nutą oraz dozą uważności i samowspółczucia zadania i wskazówki, które dzięki wdrożeniu do Twojej codzienności jeszcze bardziej pozwolą zadbać Ci o zdrowie psychiczne, samopoznanie i regulację emocji oraz akceptację tego, co wokół Ciebie.

    Roczne podsumowanie

    Na zakończenie czas na kilka refleksji, dygresji, wnioski i ustalenie konkretnych celów i działań na kolejne miesiące.

    Dzięki Przemyślnikowi:

    Zadbasz o praktykę wdzięczności, miłości i akceptacji wobec siebie

    Nauczysz się słuchać i rozumieć siebie – swoje myśli, emocje, uczucia przez co łatwiej będzie Ci zrozumieć Twoje zachowania i sposoby postępowania w określonych sytuacjach. Odnajdziesz wewnętrzny spokój i zrozumiesz siebie.

    Zaopiekujesz się własnymi potrzebami i nauczysz się wyznaczać granice

    Dzięki zagłębianiu się w swoje wewnętrzne Ja, poznasz i nauczysz się wyrażać swoje potrzeby oraz komunikować własne granice prywatności. Dasz sobie przestrzeń na bycie tu i teraz, w zgodzie z własnymi przekonaniami.

    Nauczysz się rozumieć swoje ciało i umysł

    Poprzez zawarte w Przemyślniku ćwiczenia poznasz i wcielisz w życie sposoby na zrozumienie i regulację Twojego ciała i umysłu – sygnałów jakie wysyła Ci w danym momencie; emocji, które pojawiają się w Tobie, kiedy myślisz o konkretnej osobie, miejscu, sytuacji.

    Wypracujesz nowe nawyki i rytuały

    Daj sobie szansę i przestrzeń na wypracowanie nowych przyzwyczajeń, które wprowadzą do Twojego życia powiew świeżości, dodadzą energii i motywacji do realizacji nowych działań, a jednocześnie będą szansą na wprowadzenie zasad, które przyniosą Ci ukojenie i równowagę.

    Zadbaj o swój dobrostan psychiczny dzięki praktyce wdzięczności i akceptacji

    Jakie korzyści przyniesie Ci codzienne praktykowanie uważności?

    Krok 1.

    Podniesiesz jakość Twojego dobrostanu psychicznego i komfortu życia

    Krok 2.

    Wzmocnisz swoją elastyczność psychologiczną i odporność psychiczną

    Krok 3.

    Wykształcisz nowe dobre nawyki

    Krok 4.

    Zbudujesz i wzmocnisz wewnętrzne zasoby

    Krok 5.

    Łatwiej będzie ci się skoncentrować

    Krok 6.

    Zredukujesz stres

    Krok 7.

    Zidentyfikujesz i wyregulujesz swoje emocje

    Co zyskasz dzięki codziennej praktyce wdzięczności?

    Krok 1.

    Zadbasz o jakość relacji z sobą samą i z Twoimi bliskimi

    Krok 2.

    Zwiększysz swoje poczucie szczęścia i zadowolenia z życia

    Krok 3.

    Będziesz bardziej doceniać otaczających Cię ludzi i drobnostki dnia codziennego

    Krok 4.

    Poprawisz jakość swojego snu

    Krok 5.

    Wzmocnisz swoją silną wolę i poczucie własnej wartości

    Gdy zapełnisz cały rok Przemyślnika, wróć na jego początek. Zobaczysz wtedy, jaką drogę pokonałeś i jak bardzo się zmieniłeś, dzięki codziennej praktyce uważności i wdzięczności.

    Покупая на этом аукционе, вы получите бесплатно в электронном виде-e-book:

    "Как говорить с детьми о войне и заботиться об их психическом здоровье?"

    Материалы для учителей и родителей

    Автор Adriana Kloskowska, Дорота Blumczyńska, Ева Kaian-Kochanowska, Маргарита Swedrowska

    Война на Украине потрясла весь мир, и это не единственный конфликт вооруженный на НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ. Каждый день мы слышим новые сообщения, которые нас, взрослых, приправляют сдавливание в желудке. Всю ситуацию переживают и дети, для которых образ войны реальность может необратимо влиять на эмоциональные, физические и нарушать их чувство безопасности.

    От зверств мира, несмотря на наши огромные усилия, не мы способны защитить детей, поэтому важно разговаривать с ними даже на такой тяжелой основе – как война-темы.

    Чтобы сделать это правильно и не перегружать маленький ум и сердце слишком негативными эмоциями, было создано это исследование. Это также помогает найти способ справиться с трудными ощущениями, чтобы дети оставались здоровыми психические.

    Из публикации вы узнаете:

    • Как советы экспертов, которые на чтодень они работают с детьми, чтобы заботиться о своем психическом благополучии?
    • Как используйте список из 13 проверенных книг, которые помогут в беседах с детьми с возрастная категория?
    • Как сопереживать положению ребенка и использовать энергию стресс для саморазвития?
    • Как практика осознанности может предотвратить болезнетворный цикл реакция на стресс?
    • Какие развлечения и расслабляющие упражнения снижают напряжение эмоциональность у детей?
    • Как помочь семьям справиться с трудностями эмоции?
    • Как научить детей преодолевать негативные эмоции?
    • Почему это так важно, говорить с детьми на сложные темы?
    • Как подготовить детей к плохому слушанию, военные новости в СМИ, окружающей среде или школе?

    Кроме поддержки детей, описываемое исследование предусматривало отрывки, предназначенные для целых семей и жертв войны. Дети и их психическое состояние зависит от опекунов, родителей и членов семьи, поэтому так важно, чтобы вся семья получила эмоциональную поддержку и советы о том, как справиться со стрессом.

    Корзина 0