Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
  1. Книги и Комиксы
  2. Спорт, физическая форма
  3. Бег, марш

OSOBISTY DZIENNIK BIEGACZA. DOPASUJ PLAN ...



#товара: 9430728197

Все товары продавца: MATFEL-pl

Состояние Новый

Счет-фактура Я выставляю счет-фактуру НДС

Обложка мягкая

Год выпуска Две тысячи восемнадцать

Название Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan ...

Автор Jeff Galloway

Издательство Septem

Количество страниц Сто восемьдесят четыре

name Счет-фактура

name Я выставляю счет-фактуру НДС

Количество 1 штук

Рассчитайте примерную доставку

  • Количество

  • Проблемы? Сомнения? Вопросы? Задайте вопрос!

    OSOBISTY DZIENNIK BIEGACZA. DOPASUJ PLAN ...

    JEFF GALLOWAY

    • Wydawca: SEPTEM
    • Rok wydania: 2018
    • Oprawa: OPRAWA BROSZUROWA
    • Format: 140 x 208 mm
    • Ilość stron: 184
    • EAN: 9788328338296

    Osobisty dziennik biegacza. Dopasuj plan treningowy i ciesz się postępami! Bieganie jest sportem idealnym. Nie wymaga kosztownego sprzętu ani wypraw do ośrodka sportowego. Biegania nie trzeba się uczyć miesiącami. Biegać można samotnie, z przyjaciółką lub w grupie. Niezależnie od celu treningowego bieg poprawia samopoczucie, zwiększa odporność i daje dużą satysfakcję. Nawet sport idealny wymaga jednak przemyślanego podejścia. To, że nie musisz zatrudniać trenera, nie oznacza, że możesz bezkarnie zrezygnować z planu treningowego. Jego brak grozi wyczerpaniem, niepotrzebnym bólem czy kontuzją a to odbiera radość płynącą z biegu. Dzięki tej książce przygotujesz swój własny, dostosowany do swoich potrzeb program treningu. Znajdziesz tu praktyczny dziennik biegowy, zawierający mnóstwo pożytecznych wskazówek i tabel, które po uzupełnieniu posłużą Ci jako znakomite źródło danych do analizy. Przekonasz się, jak bardzo motywująco działa śledzenie własnych postępów. Teraz łatwiej unikniesz kontuzji, zwiększysz swoją wydolność i tempo biegu. Dowiesz się, jak wykonać test magicznej mili Gallowaya, który służy do prognozowania rezultatów i pozwala wyznaczyć bezpieczne tempo na długie dystanse. Nauczysz się wykonywania ćwiczeń doskonalących postawę biegową. Za pomocą dziennika treningowego zaplanujesz długie biegi, ćwiczenia techniczne, sesje szybkościowe oraz dni odpoczynku. Biegaj lepiej i: zapomnij o dolegliwościach typowych dla biegaczy wyznaczaj najwłaściwsze dla siebie tempo treningowe posługuj się strategią Run Walk Run

    CHCESZ ZROBIĆ KOMUŚ PREZENT?

    • Wybierz i opłać usługę "zapakuj na prezent", a my zapakujemy w piękny ozdobny papier wraz z kokardką
    • Na życzenie dołączymy ładny bilecik do 8 słów :) 
    • Paczka zostanie zapakowana w bezpieczny sposób, aby bez uszkodzeń dotarła do obdarowanej osoby

    [Kod oferty,271446,9788328338296,2020-06-25 19:13:21]

    Корзина 0