Książka: Ćwiczenia rozciągające

Opis produktu

Książka - poradnik "Ćwiczenia rozciągające"

• Nowa książka "Ćwiczenia rozciągające".
• Autor -  mgr fizjoterapeuta Konrad Domagała.
• 48 stron

Szczegóły

Książka zawiera zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych oraz tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane oraz sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują zastosowanie w sporcie, rehabilitacji, profilaktyce.

Cele ćwiczeń rozciągających:

- zwiększenie lub utrzymanie odpowiedniej długości mięśni

- zwiększenie lub utrzymanie elastyczności mięśni

- zwiększenie lub utrzymanie gibkości

- zapobieganie kontuzjom

- poprawa lub utrzymanie ruchomości stawów

- eliminacja lub zmniejszenie bólu

- jako element regeneracji potreningowej

- poprawa ukrwienia tkanek

- profilaktyka