Кетогенная диета książa поваренная LCHF рецепты

Название: Кетогенная Диета

Автор:

Александра Одемковская

Издательство:

Lucky

Год выпуска: 2019

Количество страниц: 304

Format: 35x165x235

Переплет: Твердый Переплет

Код ISBN: 978-83-66332-11-9

При заказе книги с посвящением мы оставляем за собой право на увеличенное время осуществление отгрузки.

Кулинарная основа для любителей кетогенной диеты

Книга содержит все необходимое для полноценного и здорового питания. "кетогенная кухня".

Эта книга не просто очередная поваренная книга. Это нечто большее. В нем вы найдете более 260 с фотографиями рецептов LCHF для вкусных блюд в основном польской кухни, но и рецепт для здоровья, хорошего самочувствия и Стройной Фигуры. В ней есть все, что нужно для знать правила диеты и готовить вкусные, полезные и полезные блюда, потому что книга разделена на теоретическую и кулинарную части:

• КЕТОЗ И КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА
• УМЕНЬШЕНИЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ ПРИ КЕТОЗЕ
• ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ ПРИВЫЧЕК, А НЕ ТОЛЬКО ПИТАНИЯ
• ЗАВТРАКИ, УЖИНЫ И ЗАКУСКИ: ХЛЕБ; ОЛАДЬИ, БЛИНЫ, РАКУШКИ И ДР.; ЯЙЦА; ПАСТЫ, РЫБА, МЯСО И ДРУГИЕ
• ОБЕДЫ: СУПЫ; БЛЮДА ИЗ МЯСА, ПТИЦЫ И СУБПРОДУКТОВ; ЗАМЕНИТЕЛИ БЛЮД ИЗ МУКИ; РЫБА И ФРУКТЫ Море
• Десерты

Наряду с правилами, в книге также содержится подтвержденная исследованиями информация о соответствии с характер образа жизни, который поможет вам восстановить равновесие в вашем теле.

Благодаря этой книге вы узнаете о преимуществах, но и противопоказаниях к кетогенной диете. Вы узнаете, что делать и чего избегать, а также какими продуктами снабдить свою кухню. Автор он подсказывает, как составить блюда, адаптированные к вашим потребностям и цели, а затем поддерживать длительный эффект уже после достижения ожидаемых результатов. Вы найдете всю информацию здесь, что нужно для достижения успеха!

Автор объясняет, что такое кетогенная диета, связанная в основном, как способ легко, вкусно и приятная потеря веса. Это показывает, что при правильном применении, прежде всего, отлично средство для входа в состояние кетоза и борьбы со многими заболеваниями. Сама кетогенная диета - это способпитание с ограниченным потреблением углеводов и повышенным содержанием жиров и главным образом такие рецепты есть в книге. Чтобы она была эффективной и не представляла угрозы для организм, как и любая другая диета, должен быть правильно составлен, не забывая о первостепенное значение имеет окружающая среда. Вся необходимая информация вы найдете в этой книге, которая представляет собой мини-учебник и поваренную книгу в одном.

Об Авторе

Александра Одемковская-автор блога Ola la LCHF-самого популярного кулинарного блог в Польше о низкоуглеводных диетах. Лауреат II Радомского блог-плебисцита в категории Лучший блог о еде, повседневный менеджер, мама и жена, но больше всего сторонник и сторонник здорового питания и образа жизни.