OTRĘBY PSZENNE 1KG

Spożywcze

СВОЙСТВА

• bez dodatku soli
• nie zawiera cukrów
• wysoka zawartość białka
• źródło błonnika, który przyczynia się do przyśpieszenia pasażu jelitowego.
• wysoka zawartość żelaza, cynku oraz witamin z grupy B (B1, B2, B3, B6)
• wysoka zawartość kwasu foliowego, magnezu, miedzi, manganu, fosforu, potasu, selenu

ПРИМЕНЕНИЕ

Otręby pszenne charakteryzują się niską ilością kalorii, zawierają szereg cennych dla zdrowia związków. Dodawanie otrębów do posiłku potęguje uczucie sytości, co zapobiega podjadaniu między posiłkami. Regularne spożywanie otrąb może zapobiegać rozwojowi groźnych chorób serca. Otręby można wykorzystać zarówno do przygotowania słodkich jak i słonych posiłków. Mogą stanowić dodatek w sałatkach, a nawet w daniach mięsnych, jako element panierki. Stanowią doskonały zagęstnik zup oraz sosów. Możemy wykorzystywać je do zdrowych koktajli, ciast i ciastek, przygotowania ciast drożdżowych czy wypieku domowego chleba.

Przepis na kokosową owsiankę z otrębami

Składniki:

- 60 g płatków owsianych

- 20 g otrębów pszennych

- 160 g mleka 2%

-100 g mleczka kokosowego 12-14%

- 50 g wody

- 15 g erytrytolu

- szczypta soli

Wykonanie:

Połowę płatków owsianych zmiel na mąkę, dodaj otręby, erytrytol, sól. Całość zalej płynami i gotuj do otrzymania ulubionej, gęstej konsystencji. Podawaj np. z mango, wiórkami kokosowymi i bananem.

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ

Wartość odżywcza, w 100 g, w porcji (ok. 20 g)

Wartość energetyczna, 904 kJ/ 216 kcal, 181 kJ/ 43 kcal

• Tłuszcz, 4,3 g, 0,9 g
• - w tym kwasy tł. nasycone, 0,6 g, 0,1 g
• Węglowodany, 64,5 g, 12,9 g
• - w tym cukry, 0,4 g, 0,1 g
• Błonnik, 43,8 g, 8,8 g
• Białko, 15,6 g, 3,1 g
• Sól, 0,01 g, <0,01 g
• Witaminy i składniki mineralne, w 100 g, w porcji (ok. 20 g)
• Cynk, 7,3 mg (73% RWS)*, 1,5 mg (15%)
• Żelazo, 10,6 mg (75%), 2,1 mg (15%)
• Witamina B1, 0,5 mg (47%), 0,1 mg (9%)
• Witamina B2, 0,67 mg (41%), 0,1 mg (7%)
• Witamina B3, 13,6 mg (85%), 2,7 mg (17%)
• Witamina B6, 1,3 mg (93%), 0,3 mg (19%)

*RWS – Referencyjne Wartości spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000 kcal)

OTRĘBY PSZENNE OD SŁODKIE ZDROWIE

Składniki: otręby pszenne 100%

Kraj pochodzenia: zakodowany w numerze partii [Polska(PL), Ukraina(UA), Węgry(HU)]

Najlepiej spożyć przed końcem: data i nr partii na górnym zgrzewie.

Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, wolnym od obcych zapachów.