KASZA GRYCZANA NIEPALONA 1KG

jasna

СВОЙСТВА

• wysoka zawartość błonnika pokarmowego, witaminy B3 i magnezu,
• źródło białka,
• zawiera cynk i żelazo,
• niska zawartość tłuszczów,
• niska zawartość cukrów,
• zawiera witaminę B1, B2, B5, potas, selen,
• wysoka zawartość fosforu, miedzi, manganu.

ПРИМЕНЕНИЕ

Kasza gryczana niepalona świetnie sprawdza się zarówno do posiłków przygotowanych na słono jak i na słodko. Wykorzystuje się ją często jako zamiennik ziemniaków, ryżu lub makaronu. Wyśmienicie komponuje się z sałatkami, ale również w wersji na słodko - ugotowana na mleku z dodatkiem owoców i orzechów może stanowić zdrowy i zbilansowany posiłek, zapewniający długie uczucie sytości. Dodatkowo dodaje energii, wspomaga układ nerwowy, zapobiega zaparciom i reguluje wydzielanie sebum.

Przepis na czekoladową granolę z pestkami dyni

Składniki:

- 60 g kaszy gryczanej białej (niepalonej)

- 2 łyżki kakao

- 1 łyżka miodu

- 1/3 łyżeczki soli

- 10 g pestek z dyni

Wykonanie:

Kaszę gryczaną niepaloną i pestki z dyni podpraż 4 min na suchej patelni. Dodaj kakao, sól i dokładnie wymieszaj. Dodaj miód, jeszcze raz dokładnie wymieszaj i zdejmij z kuchenki. Pozostaw na chwilę do ostygnięcia.

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ

Wartość odżywcza, w 100 g, w porcji (ok. 10 g)

Wartość energetyczna, 1440 kJ/ 343 kcal, 720 kJ/ 172 kcal

• Tłuszcz, 3,4 g, 1,7 g
• - w tym kwasy tł. nasycone, 0,7 g, 0,4 g
• Węglowodany, 71,5 g, 35,8 g
• - w tym cukry, 2,9 g, 1,5 g
• Błonnik, 10 g, 5 g
• Białko, 13,2 g, 6,6 g
• Sól, 0,03 g, 0,02 g
• Witaminy i składniki mineralne, w 100 g, w porcji (ok. 50 g)
• Witamina B3, 7 mg (44% RWS*), 3,5 mg (22%)
• Cynk, 2,4 mg (24%), 1,2 mg (12%)
• Magnez, 231 mg (62%), 116 mg (31%)
• Żelazo, 2,2 mg (16%), 1,1 (8%)

*RWS – Referencyjne wartości spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000 kcal)

KASZA GRYCZANA NIEPALONA OD SŁODKIE ZDROWIE

Składniki: kasza gryczana niepalona 100%

Sposób przygotowania: Porcję kaszy zalać wodą w proporcji 1:2 (100 g produktu: 200 ml wody), a następnie gotować pod przykryciem na małym ogniu aż do miękkości przez około 15-20 minut.

Kraj pochodzenia: zakodowany w numerze partii [Polska(PL), Francja(FR), Ukraina(UA)

]Najlepiej spożyć przed końcem: data i nr partii na górnym zgrzewie.

Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, wolnym od obcych zapachów.