MORWA SUSZONA 1kg

Owoce, suszone

W suszonej morwie znajdziemy wiele cennych składników takich jak chrom, miedź czy żelazo, wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Znajdziemy w niej również flawonoidy wykazujące działanie antybakteryjne i dodatkowo zwalczające wolne rodniki. Dodatkowo znajdziemy w niej rozpuszczalny błonnik wspierający pracę jelit.

Suszone owoce morwy możemy dodać do owsianki, jaglanki czy różnego rodzaju wypieków. Świetnie sprawdzi się również w formie samej przekąski, jako alternatywa sklepowych słodyczy. Warto również dodać ją do domowego musli. Warto wspomnieć, że owoce morwy białej zaliczane są do  superfood - zawierają komplet witamin, minerałów, antyoksydanty oraz aminokwasy egzogenne. Związki w niej zawarte pomagają kontrolować poziom cukru we krwi.

• wysoka zawartość żelaza i błonnika pokarmowego,
• zawiera wapń,
• bez dodatku cukru,
• zawiera naturalnie występujące cukry,
• niska zawartość tłuszczu,
• wysoka zawartość potasu.

PRZEPIS NA DOMOWE MUSLI

Składniki:

- 6 szklanek płatków owsianych

- ½ szklanki orzechów włoskich

- ½ szklanki orzechów nerkowca

- ½ szklanki orzechów laskowych

- ½ szklanki migdałów

- 1 szklanka mieszanki suszonych owoców morwy

- ½ szklanki oleju

- 1/2szklanki miodu

- 1 łyżeczka cynamonu

Wykonanie:

Orzechy siekamy, mieszamy je z płatkami owsianymi i cynamonem. Na dużej patelni rozgrzewamy olej i dodajemy do niego miód, łączymy całość, a następnie dodajemy mieszankę z płatków i ponownie dokładnie mieszamy. Całość rozkładamy na blasze i prażymy przez 20 minut w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni. Co 5 minut ułożone na blasze płatki mieszamy. Po uprażeniu schładzamy, dodajemy suszone owoce i przesypujemy nasze musli do szczelnego pojemnika/słoika.

ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ

Wartość odżywcza, w 100 g, w porcji (ok. 20 g)Wartość energetyczna, 1151 kJ/ 275 kcal, 230 kJ/ 55 kcal

• Tłuszcz, 1,3 g, 0,3 g
• - w tym kwasy tł. nasycone, 0,1 g, 0,02 g
• Węglowodany, 77,5 g, 15,5 g
• - w tym cukry, 42,1 g, 8,4 g
• Błonnik, 12,5 g, 2,5 g
• Białko, 10 g, 2 g
• Sól, 0,2 g, 0,04 g
• Witaminy i składniki mineralne, W 100g, w porcji (ok. 20 g)
• Wapń, 275 mg (34% RWS*), 55 mg (7%)
• Żelazo, 12,8 mg (91%), 2,6 mg (19%)

*RWS – Referencyjne wartości spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000 kcal)

MORWA SUSZONA OD SŁODKIE ZDROWIE

Składniki: suszone owoce morwy białej 100%

Kraj pochodzenia: zakodowany w numerze partii [Turcja(TR), Chiny(CN), Japonia(JP)]

Najlepiej spożyć przed końcem: data i nr partii na górnym zgrzewie.

Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, wolnym od obcych zapachów.

Pochodzenie: aktualne partie w sprzedaży są wyprodukowane w Uzbekistanie (UZ). Kod kraju pochodzenia jest wydrukowany na zgrzewie torebki z numerem partii. Skrótu kraju pochodzenia może brakować na etykiecie.