Młodość to bardziej stan umysłu niż metryka!

Książka psychologa Piotra Łąckiego zawiera trening umysłu dla osób w wieku 60+ podzielony na 52 tygodnie. Oprócz ćwiczeń znajdziesz w niej praktyczne wskazówki jak kompleksowo zadbać o siebie – aktywność fizyczna, świadome odżywianie, dobry sen, nazywanie emocji, odpoczynek, uczenie się i doświadczanie nowych rzeczy to elementy, które będziemy wkomponowywać w nasz trening.

Każdego tygodnia, od poniedziałku do piątku, będą czekały na Ciebie nowe ćwiczenia i łamigłówki. Niektóre zadania będą wymagały Twojego zaangażowania w weekend.

Podejmując wysiłek poznawczy i ucząc się nowych rzeczy, stymulujesz powstawanie nowych połączeń w mózgu.

Podręczny format książki sprawia, że łatwo będzie Ci zabrać ją z sobą, gdy wyjeżdżasz bądź masz zaplanowanych dużo aktywności poza domem. A duża czcionka pozwala na wygodne rozwiązywanie zadań Odpowiedzi do ćwiczeń znajdują się na końcu każdego tygodnia.

Piotr Łącki – psycholog, podróżnik i popularyzator wiedzy o utrzymaniu sprawności umysłowej i fizycznej w wieku 60+. Jego portal należy do największych stron edukacyjnych skierowanych do osób w wieku 60+ w Polsce. Warsztaty psychologiczne, spotkania autorskie oraz wykłady psychoedukacyjne prowadzi od niemal 10 lat na terenie całego kraju. Autor siedmiu publikacjiskierowanych do osób w wieku 60+ oraz edukatorów senioralnych.

Informacje techniczne o książce

Format: 158x238 mm

Ilość stron: 216

ISBN: 9788395941047

Publikacja: 8 listopada 2022