Состояние Новый
Счет-фактура Я выставляю счет-фактуру НДС
Вес с индивидуальной упаковкой 0.3 кг
Обложка мягкая
Год выпуска Две тысячи двадцать один
Язык польский
Название Библия силовых тренировок
Автор Гжегож Андреевский
Издательство Издательство Vital
Количество страниц 483
Номер вопроса Один
Ширина 16.5 см
Высота изделия 3 см
Количество 7 штук
Autor: Grzegorz Andrzejewski
EAN: 9788382721461
Strony: 483
Seria: Head Lopper
SID: 3186186
Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność.