Tuńczyk w sosie własnym perfekcyjny do sałatki

Tuńczyk jest rybą niskokaloryczną o dużej zawartości białka i wysokiej wartości odżywczej.

Tuńczyk jest niskokaloryczny, a przy tym stanowi doskonałe źródło białka. 100 g świeżej ryby dostarcza 108 kcal, 23 g białka i 0,9 g tłuszczu, który w ok. 1/4 stanowią niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 EPA i DHA. Tłuszcze te są bardzo istotne w diecie, a ich niedobory sprzyjają m.in. słabej odporności, wysokiemu poziomowi cholesterolu i chorobom serca. Tuńczyk jest dobrym źródłem witaminy D, wpływającej na stan kości, odporność i ogólne samopoczucie

waga: 170g

Jednym z głównych powodów, dla których warto jeść tuńczyka z puszki, jest jego wysoka zawartość białka i kwasów omega-3. Tuńczyk z puszki jest bogaty w kwasy omega-3, które są korzystne dla zdrowia serca, a także w białko, które jest ważne dla utrzymania zdrowej masy ciała.

Po drugie, tuńczyk z puszki jest łatwo dostępny i wygodny w użyciu. Jest dostępny przez cały rok, co oznacza, że można go używać do różnych potraw niezależnie od sezonu. Tuńczyk z puszki jest również łatwy do przechowywania i przygotowania, co pozwala na oszczędność czasu i energii.

Po trzecie nasz tuńczyk  jest wygodny w użyciu, ponieważ nie trzeba go obierać ani kroić, co jest konieczne przy używaniu świeżego tuńczyka.

Warto też zauważyć, że tuńczyk z puszki jest często przechowywany w oleju lub wodzie, co pozwala na zachowanie jego smaku i jakości.

Skład:

-Tuńczyk (Thunnus Albacares)

-sól spożywcza