АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ, НЕОБЫЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

• Атомные привычки незначительные изменения, необычные эффекты
• Автор: James Clear
• Страниц: 284
• Переплет: Мягкий
• Год: 2019
• ISBN: 978-83-7579-738-1

Атомные привычки проверены и подкреплены научными методика формирования хороших привычек и избавления от вредных привычек."Фундамент книга представляет собой модель привычки, состоящая из четырех шагов (подсказка, желание, реакция и награда) и четыре закона изменения поведения, которые вытекают из этих шагов.Представлено меня предположения представляют собой интегрированную модель, основанную на когнитивных и поведенческих науках. Мой по его мнению, это одна из первых моделей человеческого поведения, которая учитывает влияние на привычки как внешних раздражителей, так и внутренних эмоций. Хотя некоторые термины могут быть вам знакомы, я уверен, что детали - и применение четырех законов изменения поведения-укажут вам новый подход к привычкам".Практичная. Вдохновляет. Мотивация. Книга Джеймса клира блестяще написанный, поддерживаемый теорией бихевиоризма учебник, демонстрирующий эффективный подход к формирование привычек. Это увлекательное чтение позволяет понять механизмы, которые управляют нашей повседневной жизньюповедение. На холсте вдохновляющих примеров Джеймс Клир показывает, как мелкие привычки определяют нашей жизни-часто много лет спустя. Феноменальная книга о том, как добиться успеха методом маленькие шаги.Ева Шмидт-БЕЛКАРЦ, генеральный директор Empik Group в программе Академии психологии лидерства мы разрабатываем парадоксальный подход к изменениям: микрокорректы-макроэффекты. Мы ищем как на на уровне организации, команд, а также в управлении собой таких привычек, коррекция которых может повлечь за собой шквал перемен. Эта замечательная книга вписывается в это течение, и поэтому она горяча рекомендую.Яцек САНТОРСКИ, основатель Академии психологии Лидерствакнига Джеймса клира идеально это отражает поведение человека. Автор показывает, как формируются привычки и как ими управлять. Секрет достижения устойчивых результатов заключается в использовании сознательных формирующих стратегий выбранные привычки, соответствующие тому, кем мы хотим быть. От всего сердца призываю вас читать!Якуб Б. Волчек, ментальный тренер

Победители и проигравшие преследуют одни и те же цели. Так почему одни выигрывают, а другие нет? Секрет кроется в силе привычек и изменениях, которые они делают себя постоянными в идентичности. "Пока прогресс не станет частью вас, пока он будеттолько переходный", - констатирует автор. Джеймс Клир представляет проверенный набор методов, которые они позволяют создать систему мышления и действия, ведущую к изменению восприятия себя, и в результат для достижения ожидаемых результатов. Процесс, который автор представляет в книге, мне почти на протяжении многих лет. Применяя на практике когнитивный подход, основанный на мобилизации нейропластичности мозга, наряду с моими клиентами, я глубоко переживаю тот факт, что, начиная с маленькие шаги, мы можем одержать большие личные победы.Я настоятельно рекомендую "атомный" метод Cleara.Мацей БЕННЕВИЧ, институт когнитивистов, изменить привычки непросто. Джеймс Клир командует, основную роль играют внешние факторы. Чтобы контролировать их, необходимо знать их, а затем применять соответствующую технику. Именно об этом и говорят атомные привычки. Clear представляет результаты исследований научных, переплетает их рассказами о конкретных людях и конкретных событиях, одновременно предоставление читателю простых в применении инструментов для эффективной работы и реализации намерений.Ева Мукоид, главный тренер ICF, директор Института MukoidJames Clear-писатель и спикер специализируясь на предметах привычек, принятия решений и постоянного совершенствования. Его достижения были представлены в прессе ("Нью-Йорк Таймс", "тайм" и " предприниматель”) и в программеCBS This Morning. Веб-сайт Cleara посещают миллионы посетителей в месяц, и его список рассылка имеет сотни тысяч получателей.Он регулярно проводит лекции для компаний из списка " Fortune 500”, его идеи используются спортивными командами из лиг НФЛ, НБА и MLB. Посредство онлайн-курсы на сайте The Habits Academy Clear подготовили более 10 тысяч лидеров, менеджеров, тренеров и учителей. The Habits Academy-отличная платформа для обучения организации и частные лица, заинтересованные в приобретении лучших привычек в личной жизни и в профессиональной работе.Клир-заядлый тяжелоатлет и фотограф. Он живет со своей женой в Колумбусе, штат Ohio.