Диета для занятых в двух словах

Практические советы и 14-дневное меню

Агата Ставинская

Если вы живете в постоянном беге, у вас не так много времени на приготовление пищи, и вы хотите ешьте здоровую пищу, не тратя при этом много – эта книга для вас!

Автор я предлагаю сбалансированный, но, прежде всего, несложный и чрезвычайно гибкий план питание, которое вы легко адаптируете к своим потребностям.

Расписано на две недели диета содержит четыре калорийных варианта (1500, 1600, 1800 и 2000 ккал).

Предшествует ей обширная часть руководства, из которой вы узнаете, как легко контролировать свой меню.

В книге вы также найдете много практических советов, m.in. как самостоятельно изменить запланированное меню или выбрать замену.

O автор:

Агата Ставинская-выпускница диетологии в университете естественных наук в Познань, популяризатор знаний о здоровом образе жизни. Ведет Instagram @ диетолог_w_pigulce и блог astawinska.pl, составляя диеты, он фокусируется на том, чтобы они были одновременно вкусными, сбалансированный и простой в приготовлении.

(Описание Издателя)