Книга" Йога для начинающих движение дыхание релаксация " Виктор Моргулец

To książka, którą musisz mieć w swoim domu jeśli zaczynasz przygodę z jogą lub praktykujesz już jakiś czas, ale potrzebujesz usystematyzować podstawową wiedzę. Książka zawiera bardzo dokładne opisy pozycji wykonywanych w sekwencji: RUCH - ODDECH - RELAKS. Oprócz szczegółowych instrukcji dotyczącej prawidłowego praktykowania asan znajdziesz również przeciwwskazania do wykonywania pozycji.

Ta publikacja w bardzo zwięzły i konkretny sposób ujmuje najbardziej istotne kwestie dla osób początkujących. Wskazówki do samodzielnej praktyki pozwolą Ci bezpiecznie zacząć swoją jogową drogę i pozwolą na uważną praktykę w domowym zaciszu.

Opisy asan są wzbogacone bardzo dobrze opracowaną szatą graficzną, co ułatwia korzystanie z podręcznika. Różnorodność ujęć pozwala na obserwację ułożenia ciała z różnych perspektyw. To zdecydowanie minimalizuje ryzyko błędnego wykonania asany.

Dzięki podręcznikowi, krok po kroku dowiesz się jak prawidłowo wykonywać podstawowe pozycje jogi, poznasz różne warianty pozycji z wykorzystaniem krzesła, koców, klocków i pasków. Dowiesz się jakich pozycji unikać jeśli masz przeciwwskazania zdrowotne.

Wiktor Morgulec jest uznanym nauczycielem jogi, który od kilkudziesięciu lat praktykuje i naucza kolejne pokolenia joginek i joginów.

Specyfikacja:

• 120 stron
• format B5
• papier kredowy
• dla początkujących
• dla wszystkich osób chcących szlifować swój warsztat jogi
• partnerzy: Hipoalergiczni, Happy Evolution. ABC Zdrowie, Newseria, Fitness Sport, Living Natural, Wegetariański Świat, Zielone wiadomości.