Дневник бегуна бег бег книга спорт

DZIENNIK BIEGACZA

Bieganie przez wielu uważane jest za sport idealny. Nie tylko poprawia samopoczucie i zwiększa odporność ale także daje dużą satysfakcję.

Ten specjalnie zaprojektowany Dziennik Biegacza pozwoli Ci śledzić własne postępy w realizacji celów treningowych.

Za pomocą tej książki zaplanujesz długie biegi, zawody, a także z łatwością będziesz mógł/mogła zapisywać kolejne rekordy.

W środku znajdziesz:

- miejsce na spisanie swojej ulubionej rozgrzewki oraz rozciągania

- tabelki zawierające istotne parametry, takie jak: czas, miejsce, tempo, dystans, ilość spalonych kalorii, pogodę, czy poziom energii

- miejsce na cele treningowe, podsumowanie, notatki

- tabelki podsumowujące udział w biegowych wydarzeniach i zawodach

- tabelka roczna, w której możesz zaznaczać dni treningowe

Dziennik zawiera 110 stron i poręczny format 15cm x 23cm.

Wszystkie istotne informacje w jednym miejscu! Zacznij już dziś i biegaj lepiej!