Kuchnia wegańska na cztery pory roku

• Autor: Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska
• Liczba stron: 192
• Format: 162x235 mm
• Oprawa: broszurowa klejona
• ISBN: 978-83-8151-794-2
• Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
• Rok wydania: 2023

Dieta wegańska wcale nie musi być jednostajna. Wystarczy, że odkryjesz bogactwo darów każdej z pór roku. Wiosenne warzywa liściaste, letnie zioła, jesienne owoce, zimowe bulwy... Matka Natura dba o różnorodność naszego jadłospisu. Wystarczy tylko wyczuć jej rytm. Sezonowość to klucz do prawidłowo zbilansowanej diety. Warto zwracać na nią uwagę przy robieniu zakupów. Dzięki temu mamy szansę na zdrowsze życie i wspomagamy lokalnych wytwórców. Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać.

Znajdziesz tu informacje o:

• korzyściach płynących ze stosowania diety wegańskiej,
• makro- i mikroskładnikach w żywieniu weganina,
• źródłach białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów,
• składnikach niedoborowych w diecie wegańskiej i sposobach ich uzupełnienia oraz przepisy na wyjątkowe wegańskie dania z uwzględnieniem produktów sezonowych.

Ewa Sypnik-PogorzelskaiMagdalena Jarzynka-Jendrzejewskato dyplomowane dietetyczki z powołaniem i założycielki Poradni Dietetycznej Dietosfera. Autorki licznych książek i artykułów. Występowały w programach poradnikowych i lifestylowych dla telewizji Kuchnia+, Polsat i TVN.