Дружеский дневник благодарности в формате A5

Запрограммируйте свой разум на терапевтические (для детей и уменьшить стресс, а благодарность, наш мозг высвобождает дофамин и ответственный за мы мотивированы и тем больше мы меняем химическую структуру нашего мозга и ум на это проданных копий!

Научно доказанные преимущества ведения дневника благодарности

✅ Повышение мотивации к действию

Практика благодарности делает более настойчивый, он помогает нам достичь поставленных целей, и долгосрочный.

✅ Улучшение Психического Состояния

Благодарность создает новые нейронные связи в и Лекарства

Благодарность действует как естественный антидепрессант. Увеличивает секрецию дофамина i Психотерапия

Практика благодарности, как дополнительная работа, выполняемая вне обычных встречи с Отношения с людьми

Благодарность позволяет нам ценить себя и других. Растет наш уровень сочувствия, и мы начинаем излучать сердечность, что приводит к лучшему качеству наших отношения.

✅ Повышение иммунитета и здоровое сердце

Практика благодарности повышает устойчивость, снижает риск сердечных заболеваний (путем регулирования артериального давления) и боли.

✅ Более глубокий и спокойный сон

Благодарность регулирует область мозга, называемую гипоталамус, который каждое утро отдохнул и Жизнь

Благодарность активирует области мозга, связанные с мы видим больше возможностей и Стресс

Регулярная практика благодарности снижает уровень кортизола-гормона стресса. Помогает поддерживать внутренний мир и Повышение Уверенности В Себе

Регулярно оценивая свои успехи и это помогает понять, как много мы добились. a

Что

⭐️ Благодарностьописание основано на простой, но очень эффективной схеме.

⭐️ Ежедневно вы заполняете поля, "Я чувствую благодарность за..." и "мои успехи"”

⭐️ Каждые несколько дней вы выполняете упражнения, которые помогут вам изменить отношение к жизни и событиям.

⭐️ Журнал также содержит забавные иллюстрации, цитаты и ... многое другое!

⭐️ Цель состоит в том, чтобы превратить ваш ум из думать о благодарности время от времени, чтобы сделать ее своей второй натурой.

⭐️ Водить дневник благодарности сделает ощущение этой эмоции естественным для вас.

⭐️ Таким образом, Вы сможете ценить себя и научиться воспринимать жизнь как великую, полные возможностей и радости приключения.

Больше, чем дневник благодарности

Благодарности это:

• Благодарность
• Вкладка в письмо с 50% и мы используем минимальное количество пластика и сделаны материалы.

Это

Вы готовы к своей новой жизни?

Это невозможно описать, это можно только испытать. Не ждите, закажите свою благодарность сегодня и наблюдайте, как меняется ваша отношение и ваши эмоции. Обязательно сообщите, какие результаты у вас появились. Держим пальцы