Пакет 90 дней дизайн вашего завтра релаксации осуществляется Ева Ходаковская

90 дней Создай свой завтра Ева Ходаковска, марта Мизера, Каролина Берестек

Всякий день хороший, чтобы начать все сначала. Сосредоточьте все свое внимание на здесь и сейчас. То есть это время, когда вы создаете свое завтра.

Я отдаю в твои руки книгу, близкую моему сердцу, которая это позволит вам найти свой потенциал и максимально использовать его.

"90 дней-Создай свой завтра " - это неоценимая помощь, с помощью которой вы поставите достижимую цель и шаг за шагом будете ее реализовать. Я подготовила для вас полезные психологические, диетические и тренировочные советы, с помощью которых вы достигнете и сохраните желаемые результаты. Я верю в тебя!

Dasz radę! Przez 90 dni w 90 krokach:

• zrobisz bilans i świadomie wybierzesz obszar życia, który chciałabyś zmienić
• sformułujesz swój cel tak, żeby zwiększyć szanse na jego realizację
• nauczysz się, jak wprowadzając zmiany, wykorzystać swoje mocne i słabe strony
• przygotujesz do zmiany siebie i swoje otoczenie oraz stworzysz plan działania
• odkryjesz sposoby na znalezienie motywacji i podtrzymanie wytrwałości
• dowiesz się, dlaczego ważna jest przy tym uważność i wdzięczność
• zaczniesz trenować regularnie – materiał zawiera 12 tygodniowych planów treningowych dla osób początkujących i zaawansowanych
• dowiesz się, jak wyjść z błędnego koła stosowania restrykcyjnych diet, i osiągniesz trwałe efekty swojej pracy
• wypracujesz dobre nawyki żywieniowe, które zaowocują zdrowiem, lepszym samopoczuciem i wymarzoną sylwetką
• uzyskasz podpowiedzi, jak zatroszczyć się o swoje ciało i o nie zadbać• zaczerpniesz inspirację do codziennego ruchu i właściwego dbania o kondycję

Relaksacje prowadzone Ewa Chodakowska

SELF LOVE & CARE to aż 8 relaksacji prowadzonych, których celem jest wprowadzenie spokoju i harmonii do Twojego życia.

Zarówno teksty, obraz jak i muzyka zostały specjalnie dobrane, aby doskonale ze sobą współdziałać i zapewnić słuchaczom zupełnie nowe doświadczenie relaksacji.

Muzyka została przystosowana do częstotliwości 432 Hz (obecnie obowiązujący strój 440 Hz). 432 Hz jest w muzyce znane jako strój Giuseppe Verdiego. Dzięki niemu muzyka brzmi spokojniej, pozwala uporządkować myśli i niesie ukojenie. Głos prowadzącej umieszczono w przestrzeni Taj Mahal, co nadaje wyjątkowego poczucia spokoju i odprężenia.

Koloroterapia została zastosowana w każdej z relaksacji jako warstwa wizualna. Kolory mają wpływ na nastrój i samopoczucie. Każdy z nich oddziaływuje inaczej, stąd na potrzeby każdej praktyki przygotowano inną koloroterapię współgrającą z jej tematem.

SELF LOVE & CARE to specjalnie przygotowany materiał, który można praktykować wszędzie.

Nie potrzeba specjalnych przygotowań – wystarczy przestrzeń i czas, który można dać samemu sobie.