Дневник Тренировок

Мягкая обложка

Вы хотите знать, как достичь телосложения своей мечты за половину времени?

Начните относиться к своим тренировкам как к обучению. Исследования показывают, что отслеживание прогресса с помощью журнал упражнений может ускорить достижение целей и выработать долгосрочные привычки.

Пытаетесь вспомнить, что вы делали во время последней тренировки? Теперь вы можете следить угодно. На каждой странице тренировки есть много места для хранения:

• Дата и день недели
• Время начала и окончания тренировки
• Вес
• Какую группу мышц вы будете тренировать
• Разминка и растяжка
• Название упражнения
• Время отдыха
• Темп, серии и повторы
• Кардио упражнения
• Как долго вы выполняли упражнение
• Расстояние или интенсивность и количество сожженных калорий
• Раздел заметок, где вы можете написать о своей диете, добавках и о том, как вы себя чувствовали во время тренировки.

ЕЖЕДНЕВНАЯ МОТИВАЦИЯ!

Каковы ваши цели в фитнесе и каков ваш график их достижения?

Было показано, что запись целей увеличивает вероятность их достижения. Использовать этого журнала тренировок и его целевых страниц, чтобы обеспечить наилучшее начало путешествия!

СМОТРИТЕ ВАШ ПРОГРЕСС С ТЕЧЕНИЕМ ВРЕМЕНИ!

Благодаря страницам, посвященным размерам тела и с личными записями вы можете оглянуться назад во времени, почувствовать гордость за все, чего вы уже достигли, и увидеть точно, когда вы сделали наибольший прогресс!

Это не просто отличный источник мотивация, но также способ увидеть, что работает, а что нужно оптимизировать в обучении и питание.

Благодаря стильному дизайну вы не только полюбите ежедневное письмо, но и все они спросят, Где ты это взял!

НЕ СТОЙ НА МЕСТЕ!

Также известен как эффект X. страница календарь позволяет вам отмечать каждый день, когда вы практиковались, чтобы у вас была мотивация не прервать много продуктивных дней и двигаться дальше.

Нажмите кнопку "Добавить в корзину" и поднимите свою тренировку на новый уровень с помощью этого крутого и удобного дневника!