E-Book-продукт в цифровой версии

Tytuł : Odżyw swoje mitochondria

Autor: Ari Whitten

Format pliku: mobi, epub, pdf

Wydawnictwo: Vital

Liczba stron: 436

Rok wydania: 2023

ISBN: 978-83-8272-467-7

język: polski

Opis:

Chroniczne zmęczenie, mgła mózgowa, złe samopoczucie – poznaj prawdziwych winowajców twoich dolegliwości. Są nimi mitochondria – małe centra energetyczne twoich komórek. Ich główną funkcją jest produkcja energii. Jeśli w mitochondriach występują jej niedobory, skutkuje to zmęczeniem, chorobami neurodegeneracyjnymi, a nawet nadwagą. Autorzy przedstawią ci prostą dietę, dzięki której dosłownie naładujesz swoje mitochondria energią. Dowiesz się co jeść, by zwiększyć wydolność energetyczną twojego organizmu. Poznasz również preparaty prozdrowotne i suplementy diety pomogą ci odżywić mikrobiom jelitowy i odzyskać zdrowie mózgu. Doładuj swoje mitochondria i pożegnaj chroniczne zmęczenie!

Spis treści:

Wprowadzenie: Ukryta epidemia

Część I

Odzyskaj energię

Rozdział 1: Poznaj swoje mitochondria, generatory energii i regulatory

Rozdział 2: Przestawienie energetycznego zegara

Rozdział 3: Spal tłuszcz, zbuduj masę mięśniową, dodaj sobie energii

Rozdział 4: Odbuduj mikrobiom, pokonaj zmęczenie

Rozdział 5: Odzyskaj kontrolę nad poziomem cukru, ustabilizuj energię

Rozdział 6: Zwiększ wydolność energetyczną mózgu

Część II

Naładuj swoje mitochondria

Rozdział 7: Energetyczne superfoods

Rozdział 8: Supersuplementy

Wnioski: Całodzienna energia zaczyna się teraz

Aneks

Przypisy

Indeks

Podziękowania

O Autorach

----

Важная информация о продукте:

E-BOOK-ВЕРСИЯ ПРОДУКТА Цифровой

Вы загрузите файл в свой аккаунт Allegro на вкладке "Моя полка"’

Вы должны иметь учетную запись в Allegro, чтобы совершить покупку электронной книги.

Электронная книга вы будете читать на: читателе (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и другие), смартфоне, планшете или компьютер. Информация о формате электронной книги указана в описании аукциона.

E-book он будет защищен водяным знаком и не имеет DRM