Płatki orkiszowe 1kg

Orkisz to pradawny gatunek pszenicy, zwany też szpelcem. Uprawiany był już wiele tysięcy lat temu, jednak obecnie nie jest już tak popularny jak dawniej. W czasach starożytnych stanowił podstawę jadłospisu gladiatorów, zapewniając im energię i wytrzymałość podczas walki. Z jego zmiażdżonych ziaren powstają płatki orkiszowe - często niedoceniane, chociaż wyjątkowo odżywcze i smaczne.

Do jedzenia i do picia

Dobrym i prostym sposobem na zastosowanie płatków orkiszowych jest dodanie ich do jogurtu lub mleka, i wymieszanie z ulubionymi owocami czy bakaliami. Ich orzechowy posmak doskonale komponuje się ze śniadaniami na słodko. Innym pomysłem, idealnym dla dzieci i miłośników przekąsek, jest przygotowanie zdrowych batonów zbożowych z dodatkami. Płatki orkiszowe to także produkt często wykorzystywany podczas produkcji domowego napoju roślinnego - znacznie tańszego, pożywniejszego i smaczniejszego niż kupne mleko orkiszowe. Wystarczy blender, woda, porcja płatków i odrobina słodzidła - et voilà!

Zastosowanie

Płatki orkiszowe doskonale sprawdzają się jako dodatek do jogurtu , mleka i owoców oraz mogą być składnikami musli. Ugotowane na mleku z dodatkiem owoców i orzechów mogą stanowić główną bazę pełnowartościowego śniadania. Taki posiłek zapewni sytości i energię na resztę dnia.

Składniki

Płatki z pszenicy orkisz

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Informacje o alergenach

W zakładzie pakowane są również: migdały, różne orzechy, sezam, soja i inne towary zawierające gluten. W związku z tym, pomimo starań, prezentowany produkt może zawierać śladowe ilości glutenu.

ŚREDNIE WARTOŚCI ODŻYWCZE W 100 G PRODUKTU:

Wartość energetyczna: 1408 kJ / 337 kcal

Tłuszcz: 2,4 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,4 g

Węglowodany: 70 g

w tym cukry: 7 g

Błonnik: 10 g

Białko: 15 g

Sól: 0,01 g

Zdjęcia poglądowe, finalne opakowanie produktu może się różnić ze względu na zmianę szaty graficznej.

Płatki owsiane z kandyzowanym mango i orzechami

Składniki:

• 1 szklanka płatków owsianych
• 2 łyżki płatków kandyzowanego mango
• 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich lub migdałów
• 1 łyżka miodu
• 1/2 szklanki mleka (możesz użyć mleka roślinnego, jeśli wolisz)
• Opcjonalnie: cynamon, wanilia lub inne ulubione przyprawy do smaku

Instrukcje:

Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.

Dodaj płatki owsiane i smaż przez 3-4 minuty, mieszając często, aż staną się lekko złociste i chrupiące.

Dodaj posiekane orzechy włoskie lub migdały do płatków owsianych i smaż przez kolejną minutę, aby je lekko podgrzać i wzmocnić ich smak.

Przełóż prażone płatki owsiane i orzechy do miseczki.

Dodaj pokrojone kawałki kandyzowanego mango do płatków owsianych.

Skrop całość miodem i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się połączyły.

Jeśli lubisz, dodaj szczyptę cynamonu, wanilii lub innych ulubionych przypraw, aby wzbogacić smak.

Podawaj płatki owsiane z kandyzowanym mango i orzechami z mlekiem lub jogurtem, a także świeżymi owocami na wierzchu, jeśli masz ochotę.

To szybkie i zdrowe śniadanie lub przekąska, które dostarczy Ci energii na cały dzień. Smacznego!