1. Культура и развлечения
  2. Книги
  3. Спорт, физическая форма
  4. Медитация, йога

Внимательность за 10 минут. 71 простой



#товара: 16878184346

Все товары продавца: SMA_Helion

Состояние Новый

Фактура Я выставляю счет-фактуру НДС

Язык издания польский

Вес с индивидуальной упаковкой 0.3 кг

Материал бумажная книга

Обложка мягкая

Год выпуска Две тысячи двадцать два

Форма учебник

Количество 15 штук

  • Количество

  • Проблемы? Сомнения? Вопросы? Задайте вопрос!

    Mindfulness w 10 minut. 71 prostych nawyków, które pomogą Ci żyć tu i teraz

    Autorzy: S. J. Scott, Barrie Davenport

    Wydawca: Sensus

    Rok wydania: 2019

    Tłumaczenie: Joanna Sugiero

    ISBN: 9788328395053

    Format: 140x208

    Oprawa: miękka

    Stron: 240

    Książka jest nowa

    Cena okładkowa książki: 44.90 zł > cenę promocyjną znajdziesz na naszej aukcji!

    Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem?

    W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda & quot;Mindfulness w 10 minut & quot; bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.

    W tej książce:

    • Czym jest pułapka nieświadomego życia
    • Co to właściwie jest mindfulness
    • Korzyści z praktykowania uważności
    • Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności
    • Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia

    Bądź tu i teraz - żyj szczęśliwie i świadomie!

    Корзина 0