Прерывистый пост для женщин. Как сбалансировать уровень гормонов, чтобы постоянно

Автор: Меган Рамос

Размеры: 145 x 205 x 23 мм

Год выпуска: 2024

EAN: 9788383711904

Похудеть здоровым и эффективным. Применяйте прерывистое голодание и наблюдайте, как меняется ваша жизнь к лучшему

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни диеты работают, а другие нет? Безуспешно вы пытались регулировать гормоны, сбросить лишние килограммы или просто чувствовать себя лучше теленок? Если да, то "прерывистый пост для женщин" для вас! Если вы боретесь с диабетом 2 типа, инсулинорезистентность или заболевания щитовидной железы, вы, безусловно, испытываете нарушения обмена веществ или колебания веса. Меган Рамос, с которой в юности сталкивались подобные расстройства, имеет простой способ проблемы с поддержанием веса и контролем усталости и стресса-прерывистое голодание, разработанное с они думают о женщинах.

Эта книга, наполненная до краев знаниями и практическими советами, - это гораздо больше, чем еще один учебник. Это сборник знаний, благодаря которому вы поймете, как работают гормоны, что нуждается ваше тело и как с помощью оконной диеты вы можете восстановить здоровье и хорошее самочувствие.

Забудьте о постоянном подсчете калорий и отказе от любимых блюд. С прерывистым постом вы можете достичь своих целей без жертв или стресса. С практическими советами, планами питанияи стратегиям, специально разработанным для женщин, эта книга станет вашей надежной руководство на пути к более здоровой и сбалансированной жизни.

Ты готова изменить свою жизнь? Включите прерывистое голодание в свой распорядок дня и поздоровайтесь новая, более здоровая и счастливая версия себя!