ZESTAW DO ĆWICZEŃ 5W1 MIĘŚNI BRZUCHA EKSPADER PODPÓRKI KÓŁKO ŚCISKACZ DYSKI

Zestaw do ćwiczeń 5w1 – komplet akcesoriów fitness do domu

Szukasz wszechstronnego zestawu do domowego treningu?

Zestaw 5w1 do ćwiczeń to praktyczne akcesoria, które pozwolą Ci kompleksowo wzmocnić mięśnie całego ciała.

Dzięki niemu wykonasz ćwiczenia rozwijające brzuch, ramiona, klatkę piersiową, plecy i nogi, bez potrzeby chodzenia na siłownię.

Sprzęt fitness do domu – skuteczny trening dla każdego

W zestawie znajdziesz:

• Roller do ćwiczeń brzucha,
• Gumowy ekspander,
• Podpórki do pompek,
• Dyski ślizgowe
• Ściskacz do dłoni

To idealne rozwiązanie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych – możesz trenować w domu, ogrodzie, a nawet w podróży.

Dane techniczne – zestaw akcesoriów fitness do ćwiczeń w domu

WAŁEK DO ĆWICZEŃ (ROLLER)

Wymiary:

• Koła: średnica 16 cm
• Uchwyt: długość 11 cm
• Mata: 34 x 16,5 x 0,5 cm (długość x szerokość x grubość)

Ćwiczenia:

• Rolowanie w przód: Klęknij i przesuń wałek do przodu, wracając do pozycji wyjściowej

Dane techniczne – zestaw akcesoriów fitness do ćwiczeń w domu

GUMOWY EKSPANDER

Wymiary:

• Długość: 36 cm
• Długość części chwytnej: 11,5cm

Ćwiczenia:

• Rozciąganie w poziomie: Rozciągaj ekspander na wysokości klatki.
• Unoszenie ramion: Stań na ekspanderze i unoś ręce w bok.

Dane techniczne – zestaw akcesoriów fitness do ćwiczeń w domu

ŚCISKACZ DO DŁONI

Wymiary:

• Długość: 12 cm
• Szerokość: 10 cm

Ćwiczenia:

• Siła chwytu: Regularne ściskanie dla wzmocnienia dłoni

Dane techniczne – zestaw akcesoriów fitness do ćwiczeń w domu

DYSKI ŚLIZGOWE

Wymiary:

• Średnica: 17,5 cm
• Zestaw: 2 sztuki

Ćwiczenia:

• Mountain climbers: Stopy na dyskach, przesuwaj nogi do przodu i do tyłu
• Rozjazdy ramion: Na kolanach przesuwaj dyski na boki

Dane techniczne – zestaw akcesoriów fitness do ćwiczeń w domu

PODPÓRKI DO POMPEK

Wymiary:

• Długość: 20 cm
• Średnica uchwytu: 25 mm
• Długość części chwytnej (pianki) : 10 cm
• Zestaw: 2 sztuki

Ćwiczenia:

• Pompki klasyczne: Trening klatki piersiowej.
• Pompki na triceps: Wąski chwyt na ramiona.

Roller, ekspander, ściskacz – wzmocnij mięśnie i popraw kondycję

• Wałek do ćwiczeń pozwoli Ci wyrzeźbić mięśnie brzucha i poprawić stabilizację ciała.
• Ekspander gumowy to uniwersalne narzędzie do wzmacniania klatki piersiowej i ramion.
• Ściskacz do dłoni poprawi siłę chwytu i kondycję przedramion.

Podpórki do pompek i dyski ślizgowe – urozmaicenie domowego treningu

• Podpórki do pompek zwiększają zakres ruchu, chronią nadgarstki i pozwalają efektywniej trenować klatkę piersiową i tricepsy.
• Dyski ślizgowe umożliwiają wykonywanie dynamicznych ćwiczeń na brzuch i nogi, które skutecznie spalają kalorie i poprawiają koordynację.

Zestaw akcesoriów treningowych – praktyczny i mobilny

Cały komplet jest lekki i łatwy w przechowywaniu. Możesz zabrać go w podróż, a trening wykonać na każdej powierzchni. Dzięki temu nie musisz inwestować w drogi sprzęt, by zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie.

FAQ – pytania i odpowiedzi

Czy zestaw nadaje się dla początkujących?

Tak, wszystkie akcesoria są proste w użyciu i odpowiednie także dla osób rozpoczynających trening.

Na jakiej powierzchni można używać dysków ślizgowych?

Dyski działają zarówno na twardych podłogach, jak i na dywanie.

Czy roller jest stabilny i bezpieczny?

Tak, podwójne koła zwiększają stabilność, a miękkie uchwyty zapewniają komfort ćwiczeń.

Czy zestaw zajmuje dużo miejsca?

Nie – wszystkie elementy są kompaktowe i można je przechowywać nawet w szufladzie.

Czy można używać zestawu do rehabilitacji?

Ekspander i ściskacz świetnie sprawdzą się również przy ćwiczeniach wzmacniających po urazach.