Dieta IF Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Dieta IF. Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, ch

Feeria

Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietamiIntermittent Fasting to idealny sposób na utratę wagi bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz i co ląduje na twoim talerzu Właśnie dokonałeś przełomowego wyboru – sięgnąłeś po książkę o IF, metodzie odżywiania, której podstawą jest post przerywany. Dzięki przeplataniu faz jedzenia i niejedzenia wreszcie zrzucisz zbędne kilogramy. Jak to możliwe? Posty są wpisane w nasz metabolizm. W stanie naturalnym nie tyjemy! Wystarczy posłużyć się tą wiedzą, by odzyskać zgrabną sylwetkę.Z książki dowiesz się między innymi:● o przyczynach tycia;● o najnowszych odkryciach na temat krótkotrwałego postu;● o tym, jak zwiększyć stężenie hormonów spalających tłuszcz;● o niewiarygodnych korzyściach diety IF dla zdrowia;● o tym, jak wdrożyć IF, by cieszyć się dobrym samopoczuciem.Większość diet jest obliczona na szybki, ale krótkotrwały efekt. IF to program zmiany podejścia do odżywiania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niż patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, by schudnąć?

Książka używana - na skrzydełku okładki widoczne zagięcie, na tylnej okładce stara metka z ceną, poza tym stan bardzo dobry.