Deska do Pilatesu – Trening równowagi i stabilizacji

Niewielki sprzęt fitness o ogromnych możliwościach.

Już nie ma wymówek – teraz możesz trenować w domu!

Ta deska treningowa to nie gadżet do schowania pod łóżko, tylko sprzęt, który pozwala wykorzystać każdą chwilę na pełnowartościowy trening całego ciała.

Zaangażujesz każdą partię mięśni – od nóg i pośladków, przez brzuch, aż po ramiona i barki. Dzięki taśmom oporowym wymodelujesz sylwetkę, wzmocnisz ciało i poczujesz się pewnie we własnej skórze. To idealne urządzenie do treningu dolnych partii ciała, jednocześnie rozwijając siłę ramion i barków.

Wykorzystaj chwilę nudy na ruch i przekonaj się, jak wiele możliwości daje jedno urządzenie – pełna forma i energia w Twoim domu czekają na Ciebie już dziś!

✅Regularne treningi z deską to świetny sposób na:

▶️ redukcję bólu pleców,

▶️ poprawę koordynacji,

▶️ wzmocnienie postawy,

▶️ większą kontrolę nad ciałem.

✅Najważniejsze cechy:

• Poprawia równowagę i stabilizację – aktywuje mięśnie głębokie
• Wzmacnia całe ciało – szczególnie core, nogi i plecy
• ️ Wszechstronne zastosowanie – do ćwiczeń pilates, fitness, rehabilitacji i treningów sportowych
• 🏠 Idealna do domu i klubu fitness – lekka i łatwa w przechowywaniu
• 🌱 Bezpieczne materiały – powierzchnia antypoślizgowa dla stabilnego treningu

✅DESKA DO PILATESU

Pilates to skuteczna metoda treningu, która wzmacnia ciało, poprawia postawę i elastyczność mięśni. Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa, co zmniejsza ryzyko kontuzji.

Poprawiają one równowagę, koordynację i świadomość własnego ciała, co przekłada się na lepszą sprawność w codziennych czynnościach. To trening odpowiedni dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

Ćwiczenia skupiają się na kontrolowanym oddechu i płynnych ruchach, co sprzyja redukcji stresu i napięcia mięśniowego. Regularny pilates pomaga modelować sylwetkę, poprawia gibkość i daje uczucie lekkości oraz energii każdego dnia.

✅Zastosowanie:

▶️Pilates

▶️Ćwiczenia równowagi i stabilizacji

▶️Rehabilitacja i fizjoterapia

▶️Joga i stretching

▶️Trening funkcjonalny

✅Dlaczego warto?

Regularne ćwiczenia z deską do pilatesu pozwalają:

▶️ poprawić postawę ciała

▶️ zmniejszyć ryzyko kontuzji

▶️ wzmocnić mięśnie brzucha, pleców i nóg

▶️ zwiększyć koncentrację i świadomość ruchu

✅UDOGODNIENIA

Na górnej części deski znajduje się praktyczny uchwyt na telefon, dzięki któremu możesz ćwiczyć przy ulubionej muzyce lub oglądać treningi online z trenerami personalnymi. Wbudowany timer odlicza czas każdego ćwiczenia, a kolejne kliknięcia pozwalają dodawać dodatkowe minuty. To ułatwia kontrolę nad intensywnością i długością treningu. Dzięki temu możesz skupić się na prawidłowej technice i pełnym zaangażowaniu mięśni. Deska jest idealna do domowego treningu, łącząc funkcjonalność z wygodą. To urządzenie pozwala Ci w pełni wykorzystać czas spędzony na ćwiczeniach i cieszyć się efektywnym treningiem całego ciała.

✅ DODATKOWE ZASTOSOWANIA – DESKA DO PILATESU ‍♂️️‍♀️

• 🪑 Dla pracujących przy biurku – rozluźnia kręgosłup i zapobiega bólom pleców po wielogodzinnym siedzeniu.
• 🧘 Do jogi i pilatesu – poprawia elastyczność, równowagę i koncentrację.
• 🔥 Do spalania kalorii – świetnie sprawdza się w treningach odchudzających i modelujących sylwetkę.
• 🏡 Trening w domu – zastępuje siłownię i nie zajmuje dużo miejsca.
• 🏋️ Wzmacnianie mięśni – idealna do ćwiczeń core, ramion, pośladków i brzucha.
• 🎶 Ćwiczenia z muzyką lub aplikacją – uchwyt na telefon pozwala łączyć trening z ulubioną rozrywką.

✅SPECYFIKACJA

▶️waga brutto: 5,05 kg

▶️wymiar produktu: 41 x 106 x 3,3 cm

▶️wymiar pianki: 18,5 x 33 x 2 cm

▶️materiał: PP

▶️zasilanie: bateria wymienna CR1220 (3V) - aby wymienić baterię trzeba wyciągnąć timer z deski. Następnie należy odkręcić dwie małe śrubki z tyłu licznika.

✅KOMPAKTOWA I ŁATWA DO SCHOWANIA

Deska do pilatesu zajmuje naprawdę mało miejsca – po złożeniu możesz ją wygodnie oprzeć o ścianę, wsunąć pod łóżko albo postawić w kącie pokoju . Dzięki płaskiej konstrukcji bez problemu zmieści się nawet w niewielkim mieszkaniu. To sprzęt, który nie zagraca przestrzeni i zawsze masz go pod ręką, kiedy chcesz wykonać szybki trening.

▶️ZAWARTOŚĆ:

▶️deska do ćwiczeń,

▶️2 x taśmy oporowe,

▶️ 2 x uchwyty do pompek,

▶️timer,

▶️podstawka na telefon

▶️mata pod kolana

✅JAK PRZYGOTOWAĆ DESKĘ DO TRENINGU?

1. Wybierz odpowiednie miejsce � – połóż deskę na płaskiej, stabilnej powierzchni, najlepiej na macie treningowej lub dywanie, aby zapobiec przesuwaniu się.
2. Sprawdź stan akcesoriów  – upewnij się, że taśmy oporowe, uchwyty i timer są w dobrym stanie, bez pęknięć czy przetarć.
3. Zamontuj akcesoria ️ – przyczep taśmy oporowe i uchwyty do pompek w odpowiednich miejscach zgodnie z instrukcją producenta.
4. Ustaw timer ⏱️ – wybierz czas ćwiczeń, aby łatwiej kontrolować intensywność i długość treningu.
5. Umieść telefon w uchwycie � – jeśli chcesz ćwiczyć z aplikacją, trenerem online albo muzyką, włóż telefon do uchwytu i ustaw go pod odpowiednim kątem.
6. Przygotuj matę pod kolana 🧘 – użyj dołączonej pianki, jeśli planujesz ćwiczenia wymagające klęku lub podparcia dłoni, aby uniknąć dyskomfortu.
7. Rozgrzej się przed ćwiczeniami 🔥 – wykonaj krótką rozgrzewkę (np. pajacyki, krążenia ramion, przysiady), aby przygotować ciało do treningu.
8. Zacznij od prostych ćwiczeń 💪 – jeśli dopiero zaczynasz, wybierz podstawowe ruchy z taśmami lub lekkie ćwiczenia stabilizacyjne, stopniowo zwiększając trudność.