Теперь я! Гинеколог с психологом о менопаузе

Теперь я! Гинеколог с психологом о менопаузе Качановская

ВЫ ГОТОВЫ К НОВОМУ ЭТАПУ ЖИЗНИ?

Менопауза бывает сумасшедшей, капризной, он может удивить горячей волной, внезапной дырой в памяти или нервами, напряженными, как струна, но ... овладеть ею.

А со временем даже полюбить. Потому что, наконец, вы можете сбросить с себя чужие ожидания, вернуть свое тело и начать жить в ритме, который действительно служит вам. Вам нужно только хорошее руководство пользователя.

Поэтому и возникла эта книга. Дуэт, которого не хватало до сих пор: гинеколог, эндокринолог и сексолог доктор Моника Лукасевич и психолог Ягна Качановска говорят о женской зрелости, целостно - о теле и уме, гормонах и эмоциях, физическом здоровье и психическим. Они сочетают новейшие медицинские знания с психологической перспективой.

Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые вам иногда стыдно задавать, твердые знания и массу практические советы:

• когда действительно начинаются симптомы менопаузы и как они распознать,
• что происходит с гормонами и как они влияют на мозг, сердце, кожу и метаболизм,
• как поддерживать память, концентрацию, либидо, сон и стрессоустойчивость, когда гормональная терапия помогает, а когда нет необходимости,
• как бороться с ударами жара, увеличение веса, снижение настроения или беспокойство,
• как создать когнитивный резерв защищает от деменции,
• как поддерживать отношения-с партнером/ка, близкими, миром и ... самой собою,
• как противостоять культурным предрассудкам, социальному давлению и вызовам профессиональные.

ЭТО РУКОВОДСТВО, ПОЛНОЕ ВСЕСТОРОННИХ ЗНАНИЙ И ПОДЛИННОЙ ПОДДЕРЖКИ . ВПЕРЕДИ ПРЕКРАСНЫЙ ЭТАП ЖИЗНИ, ТАК ЧТО ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ.

"Мы стыдимся стареющего ума и тела и мы стыдимся, что мы стыдимся. Что, если старость - это просто состояние нашего ума? Возможно ли, чтобы мы были вечными тридцатилетними, застрявшими в ловушке, устроенной биология, мода и маркетинг? Автор книги " теперь я!"они показывают, что мы можем и даже должныбрось на слабину. И начать с принятия себя. У нас больше никого нет. Рекомендуем!”

МАГДАЛЕНА ГРЕБАЛКОВСКАЯ И ЕВА ВИННИЦКАЯ

автор книги "Как стареть без достоинства" и "Богато. Как стареть без достоинства 2”