Состояние Новый
Счет-фактура Я выставляю счет-фактуру НДС
Код производителя DRQM3L0LAXXXP
Бренд Qmed
Модель 45см
Тип валик гладкий
Твердость диски
Материал доминирующий пена
Цвет черный
Количество 230 штук
Оригинал Qmed
Универсальный продукт для automasażu после тренировки и во время реабилитации
Продукт зарегистрирован как медицинское изделие
Большое преимущество ролика для упражнения компании Qmed - это ее размер (45 см), благодаря которому в комфортных условиях мы будем они могли использовать его для любой части тела.
Стандартный ролик-отличный предмет для автоматического массажа, после тренировки стоит воспользоваться ролик, благодаря которому мы уменьшим напряжение, ускорим восстановление мышц и привезли.
Мышцам нужно много воды и кислорода. Благодаря правильному массажу с помощью роллера можно отлично насыщать кислородом и улучшать кровоснабжение тканей.
Массаж, выполняемый валиком, помогает удалить утолщения, образующиеся на соединительной ткани, также увеличивают коллаген в организме. Предотвращает появление боли и снижает вероятность получения травмы, поскольку фасция становится более гибкая. Используя ролик для увеличения подвижности суставов и сокращения мышц, организм он быстрее восстанавливается.
Какие результаты дает использование роллер:
Массаж выполняется вдоль мышцы на по всей его длине массаж следует делать примерно 15-30 секунд в зависимости от мышцы и ее величия.
Перекатывание необходимо повторить несколько раз, возможна ощутимая боль, которая дает нам сигнал, что происходит жесткость мышцы.
1.
Исходное положение: положите валик между стеной и плечом, слегка налегая на стену.
Упражнения: начните позиций вверх и вниз, выполняя легкий присядьте, пожалуйста.
2.
Исходное положение: поместите ролик между спиной и стеной на высоте поясничного отдела. Держите колени слегка согнуты, ноги расставлены на ширину плеч. Разрешить чтобы ваши плечи и руки свободно свисали.
Упражнения: медленно, попробуйте выполнить присядьте, пожалуйста, и возвращайся в исходное положение. Помните, чтобы руки оставались в том же положении.
3.
Позиция мощность: лягте на левый бок и установить Ролик так, чтобы он прилегал к нему сторону бедра. Поддержи на левой руке. Правую ногу выдвиньте вперед и положишь ногу на стабильно полу.
Упражнения: держите хорошо напрягаются мышцы живота и ягодиц, перемещая валик по на боковой части бедра, от бедра до колена, и наоборот. Повторите массаж на другой сайт.
4.
Исходное положение: лягте на живот на полу, согните левую ногу, пальцы правой ступни устойчиво расположите на полу, затем поместите ролик под бедром снятой ноги.
Упражнения: начните перемещения ролика вдоль внутренней части бедра вверх и ввниз, вниз, вниз.
5.
Исходное положение: сядьте на валу, согните колени, руки поставьте сзади, за спиной.
Упражнения: начните rolować вокруг опухоли kulszowych вверх и вниз, тем самым сохраняя напряженными мышцы живота и прямые силуэт.
6.
Исходное положение: сядьте на пол, одну ногу согнуть, другая-прямой. Подложите ролик под икры вертикальном ноги и придерживая на руках сзади. Чтобы увеличить интенсивность тренировки наденьте ногу на вертикальное и roluj.Упражнение выполните сначала на правой, а потом левой икры вверх и вниз. Если вы хотите уменьшить интенсивность упражнения массируйте обе ноги сразу.
Упражнения: сохраняйте напряжение тела roluj теленка от колена в сторону кубы и обратно.
7.
Исходное положение: положите на валу на спине, ноги слегка согните в коленях и расположите стопы ровно на полу. Руки spleć на груди или положите под голову.
Упражнения: медленно roluj мышцы вдоль позвоночника. Помните о соблюдении выпрямленной туловища и напряжением мышц живота.
